SN5801 - Zumba Gold ®
Zilpublikum
Dieses Seminar richtet sich an aktive ältere Erwachsene, die an einem Zumba ® Kurs mit geringerer Intensität teilnehmen möchten.
Ziler
Dieses Seminar zielt darauf ab, durch Tanzbewegungen bei vorwiegend lateinamerikanischer Musik, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern. Sei bereit zu schwitzen, um mit neuer Kraft und vor allem guter Laune aus dem Kurs zu kommen.
Contenu
- Zumba Choreographien (auf Latino Rhythmen, Cha-Cha-Cha, Bachata, Pop usw.).
- Verbesserung des Gleichgewichts, Bewegungsumfangs und der Koordination.
- Herz-Kreislaufübungen.
- Muskeltraining.
- Verbesserung von Flexibilität.
- Tanzen und gute Laune.
