C5019 - Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger
Zilpublikum
Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.
Ziler
- D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
- Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
- D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
- Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
- D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
- Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
- Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
- Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.
Viraussetzungen
Keng.
