S-DP0008 - Comment retrouver confiance en soi ?
Public cible
Toute personne intéressée par la matière.
Objectifs
- Comprendre, grâce à une introspection et à partir de différents exercices, comment la confiance en soi peut être retrouvée durablement.
- Proposer aux participants des outils et des méthodes adaptés à chacun et facilement utilisables.
Contenu
- Qu'est-ce que la confiance en soi ?
- la confiance en soi ;
- l'estime de soi.
- Savoir évaluer son niveau de confiance en soi :
- mes points forts ;
- mes points à améliorer.
- Maîtriser les freins qui empêchent la confiance en soi :
- quels sont les freins qui me bloquent face à un défi, un challenge, un individu, etc ?
- identifier ces "freins".
- Pourquoi la "peur de l'échec" ?
- identifier les différentes "peurs" qui empêchent mes ambitions de se réaliser.
- Apprendre à dire " non " :
- pourquoi ai-je peur de dire "non" à quelqu'un ?
- comprendre pourquoi je n'ose pas dire "non" ;
- méthode pour savoir dire "non" en toute quiétude.
- Apprendre les méthodes efficaces qui vont me permettre de ne plus céder facilement :
- ne plus se laisser "envahir" par autrui.
- Être moi :
- se sentir bien en société, être à l'aise face à autrui ;
- être conscient de ma valeur et de mon potentiel ;
- faire le bilan.
Notes
Des exercices et des tests seront proposés durant tout le séminaire.
